Краш тест » Статьи » Безопасность » Несколько способов побороть сон за рулем

Дата: 1-08-2012, 13:32

Несколько способов побороть сон за рулем

водитель за рулем

Каждый раз, выслушивая просьбы не садиться за руль не отдохнув, большинство водителей машут рукой. Они во что бы то ни стало хотят приехать к месту вовремя. Поэтому пренебрегают просьбами или, в крайнем случае, соглашаются на чашечку кофе, веря в его бодрящий эффект.

 

Между тем, согласно исследованию британцев, это мало помогает: один из восьми, испивших напиток, все равно «отключается» за рулем. По сведениям английского интернет-издания Brake and Cambridge Weight Plan, в прошедшем году пусть и на какие-то несколько секунд, но все-таки задремало больше 4 миллионов водителей.

 

После проведенного опроса тысячи человек стало известно, что каждый четвертый все-таки сел за руль, хотя и испытывал явное желание поспать. Как отмечают авторы исследования, самое печальное состоит в том, что более 80% опрошенных никогда не следуют советам специалистов, как не уснуть за рулем.

 

Так, почти никто не останавливается, чтобы отдохнуть в тихом месте, а потом продолжить движение. Особо беспокоит то, что почти треть водителей автомобилей не вынимают ключа зажигания, несмотря на то, что осознают: их одолевает сонливость. Кроме того, на дорогах каждый седьмой, находящийся за рулем, страдает от апноэ сна - расстройства, которое проявляется храпом и остановкой дыхания.

 

Поэтому Джулия Тайнсенд, директор издания, проводившего опрос, категорична: садиться за руль усталым нельзя, поскольку от самочувствия водителя автомобиля  и его действий на дороге зависит жизнь всех участников движения.

 

Как утверждают эксперты, каждый пятый несчастный случай на дорогах связан с усталостью водителя. Как правило, это происходит при движении на большой скорости, когда он не успевает нажать на педаль тормоза, что приводит не только к серьезным травмам и увечьям, но и к смертельному исходу.

 

Вот несколько советов экспертов, как водителю не уснуть за рулем:

1. Заблаговременно выспаться перед поездкой.

2. Не садиться  за руль усталым.

3. После каждых 2 часов пути делать перерывы в четверть часа для отдыха.

4. Найти безопасное место для остановки сразу, как только начнет одолевать сонливость за рулем. При этом не стоит бороться со сном при помощи музыки или открытого окна: в этом случае очень велик риск микросна, что в свою очередь неизбежно ведет к аварии.

5. Если нет возможности остановиться, то можно выпить энергетический напиток или пару чашек кофе, устроив при этом перерыв хотя бы на 15 минут. Но следует помнить, что эффект от этих действий будет недолгим.

6. Если чувство усталости ощущается регулярно, это повод обратиться к врачу. Возможно, водитель страдает расстройством сна, которое подается лечению. При этом  следует обратить внимание и на повышение давления, депрессию, невозможность сконцентрироваться на чем-либо.

Фото авто

за рулемсон за рулемводитель